Ở con lợn có một bộ phận được ví là "người hùng bổ thận": Ăn 2 lần mỗi tuần cơ thể tràn đầy sức sống

Tuy nhiên, những thực phẩm này cũng rất giàu kali. Vì vậy, chúng có thể không phù hợp cho những người theo một chế độ ăn hạn chế khoáng chất này, để bảo vệ thận tốt hơn.

5. Quả mọng

Quả mọng, nhất là những loại quả đậm màu, bao gồm dâu tây, việt quất và mâm xôi, là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cùng chất chống oxy hóa như axit ellagic, anthocyanins, resveratrol. Những chất này có thể giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi tổn thương cũng như bảo vệ thận, dưỡng thận khỏe mạnh.

Quả mọng còn có thể là một lựa chọn tốt hơn so với các loại thực phẩm ngọt khác để thỏa mãn cơn thèm ăn ngọt, do đó rất tốt cho sức khỏe nói chung.

6. Táo

Táo là một món ăn nhẹ lý tưởng, chứa một loại chất xơ quan trọng gọi là pectin. Pectin có thể giúp giảm một số yếu tố nguy cơ, tránh gây tổn thương thận, như hạ mức đường huyết và cholesterol trong cơ thể.