Tránh làm những việc làm giảm sản xuất estrogen như là thức khuya
Thức khuya trong một thời gian dài rất có hại cho cơ thể. Thói quen này không chỉ dẫn đến tình trạng da kém, mà còn mất ổn định nội tiết sẽ làm giảm dần estrogen. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nữ phải chú ý đi ngủ sớm và dậy sớm, để estrogen được ổn định, nhờ đó bạn sẽ trông trẻ trung, tràn đầy năng lượng.
Massage thường xuyên
Massage có thể thúc đẩy lưu thông máu và giải độc cơ thể. Thường xuyên thực hiện massage có thể cải thiện tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, thải ra một số "rác thải" có hại một cách hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải chú ý đến việc massage. Lựa chọn phương pháp massage phù hợp có thể giúp chúng ta cải thiện bản thân tốt hơn.