4. Ngủ đủ giấc
Phụ nữ cần ngủ đủ giấc trong chu kỳ kinh nguyệt, tránh giấc ngủ bất thường và thức khuya. Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo có thể dễ dàng làm giảm dự trữ buồng trứng.
5. Tập thể dục điều độ
Hoạt động thể chất cường độ vừa phải phù hợp có thể giúp duy trì chức năng buồng trứng, đẩy lùi lão hóa buồng trứng, trì hoãn tuổi mãn kinh và kéo dài tuổi sinh sản của phụ nữ.
Theo nguồn: Sohu, Toutiao