Phụ nữ ngoài 30 nên ăn uống và tập luyện thế nào?

Tăng cân và vùng bụng chảy xệ là nỗi ám ảnh của tất cả mọi chị em, đặc biệt là những chị em ngoài 30 tuổi, sau khi đã trải qua những lần sinh nở. Thống kê cho thấy lượng mỡ trong cơ thể tích tụ từ 30 tuổi cho đến tuổi mãn kinh tăng lên khoảng 30%. Tại sao lại như vậy?

• Bí mật của Suzy: Nhan sắc thăng hạng chỉ nhờ giảm cân và cách rửa mặt sạch sâu tận 10 phút
• 4 mẹo xoay chuyển tình thế với những vấn đề về da, tóc dễ phát sinh chốn công sở
• Có dùng thêm serum để chăm da thì cũng chẳng ăn thua, nếu chị em cứ mắc những sai lầm sau

Theo ttvn