5 động tác với 12 lượt mỗi ngày, các bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 3 săn chắc gợi cảm. Vóc dáng nóng bỏng của Quỳnh Nga sẽ không còn xa vời nếu chị em cứ đều đặn chăm chỉ tập theo những bài tập mà Quỳnh Nga chia sẻ.
Quỳnh Nga hướng dẫn chị em cách squat chuẩn: Cải thiện mông lép và hóp 2 bên chỉ với 15 phút mỗi ngày
8:15 21/02/2021
Không phải tự nhiên mà Quỳnh Nga lại sở hữu body chuẩn từng cm đến vậy.
- Từ giờ đến Tết chị em cứ làm 5 điều này thì vòng eo sẽ giảm đi vài centimet, dáng săn gọn hẳn
- HLV Yến Xuân hướng dẫn 3 động tác thu gọn bắp tay, săn chắc vòng bụng: Chị em có thể "thoát kiếp" tay to, vai u thịt bắp chỉ với 15 phút/ngày
- Hair stylist người Hàn bày cách "cứu rỗi" mái tóc mỏng dính, hói cả mảng: Chị em tự làm ở nhà ngon ơ mà chẳng cần ra tiệm
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/quynh-nga-huong-dan-chi-em-cach-squat-chuan-cai-thien-mong-lep-va-hop-2-ben-chi-voi-15-phut-moi-ngay-2220212021946292.htm
Theo ttvn.vn
May mặc Tuấn Tú - Đồng hành cùng sự lớn lên của trẻ em Việt Nam
Mặc đẹp không khó với 10 cách phối quần ống rộng
MỚI NHẤT
Ba mẹ Sài Gòn nuôi con nhàn tênh nhờ dịch vụ giữ trẻ tại nhà Annateca
(lamchame.vn) - Trong nhịp sống bận rộn của thành phố Hồ Chí Minh - Sài Gòn, nhiều ba mẹ trẻ đang đối mặt với thách thức lớn: làm thế nào để cân bằng giữa...
Hòa Minzy chưa hết long đong: Sinh con cho thiếu gia nhưng chưa từng được cưới hỏi, sống kín đáo vẫn gặp rắc rối
(lamchame.vn) - Gần đây nhất, Hòa Minzy vướng nghi vấn đang mang thai lần 2 dù hiện tại cô chưa kết hôn hay công khai mối quan hệ tình cảm nào.
4 RỘNG LƯỢNG giúp con cái trở nên xuất chúng, tương lai không hạn định: Dù cha mẹ giàu hay nghèo cũng nên cố gắng đầu tư
(lamchame.vn) - Muốn tương lai con cái thành công, tiền đồ rộng mở thì cha mẹ hãy mạnh tay đầu tư vào những điều này.
Hạn chế cộng điểm ưu tiên để công bằng khi vào đại học
(lamchame.vn) - Với những điểm mới trong Dự thảo thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của quy chế tuyển sinh đại học, Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo...
Nói lời sau cùng, bà Trương Mỹ Lan hối tiếc vì chưa ngủ với con ngày nào
(lamchame.vn) - Được HĐXX cho nói lời sau cùng tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan nói đến hôm nay bà vẫn chưa ngủ với con bà ngày nào vì vừa sinh ra thì bà...
Vết sẹo dài ngày mưa và hành trình 3 năm giúp hàng trăm bệnh nhi ung thư được sưởi ấm
(lamchame.vn) - Mọi bước ngoặt trong đời dường như đều có một lý do. Với Thiên Khoa, vết thương vô tình 3 năm trước vô tình là động lực dẫn dắt em từng...
7 trường hợp có nguy cơ đột quỵ cao nhất khi đi tắm: Ngày lạnh đột ngột càng cần nắm rõ
(lamchame.vn) - Thỉnh thoảng, chúng ta vẫn nghe về những trường hợp đột quỵ khi đang tắm hoặc ngay sau khi tắm xong. Tại sao một thói quen tưởng chừng...
Từng là nạn nhân bạo lực học đường, bà mẹ Hà Nội ứng xử khéo khi con bị bắt nạt: "Tôi rút kinh nghiệm từ nỗi đau của chính mình"
(lamchame.vn) - Từng chịu nỗi đau bạo lực học đường, chị Quỳnh hiểu điều gì mình cần làm để mang lại kết quả tốt nhất cho con.
MỚI: Năm 2025, các ngành này sẽ có nhu cầu tuyển dụng cao, mức lương dự kiến tăng 15-25%
(lamchame.vn) - Tham khảo ngay các ngành có nhu cầu tuyển dụng cao trong năm 2025.
Ngày mai, miền Bắc giảm còn bao nhiêu độ?
(lamchame.vn) - Theo dự báo, nhiệt độ thấp nhất tại Bắc Bộ ngày 26/11 phổ biến từ 16-18 độ, vùng núi cao lạnh dưới 10 độ.
Cha mẹ dạy con 3 kiểu "TỐT" này chẳng khác nào hại con
(lamchame.vn) - Có những tính cách theo cha mẹ là tốt nhưng thực tế không mang lại kết quả như mong đợi.
Honda Việt Nam phát động chương trình "Trao tặng mũ bảo hiểm cho học sinh lớp Một khu vực phía Nam năm học 2024 – 2025"
(lamchame.vn) - Thủ Đức, ngày 25 tháng 11 năm 2024 – Công ty Honda Việt Nam (HVN) phối hợp cùng Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia (ATGT QG) và Bộ Giáo...