Chế độ ăn uống nghèo nàn, không khoa học
|
Phụ nữ mang thai cần một chế độ ăn uống cân bằng chất đạm, chất béo, tinh bột, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và chất khoáng |
Trong suốt thời gian đầu mang thai, mẹ bầu cũng cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thức ăn của mẹ chính là nguồn dưỡng chất duy nhất cho trẻ trong thai kỳ. Trong 40 tuần thai, dưỡng chất mà mẹ cần ưu tiên bổ sung cho cơ thể cũng khác nhau nhằm tối ưu hóa khả năng phát triển của thai nhi, cũng như duy trì thể trạng tốt nhất cho mẹ. Phụ nữ mang thai cần một chế độ ăn uống cân bằng chất đạm, chất béo, tinh bột, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và chất khoáng. Nhiều mẹ bầu có chế độ ăn uống nghèo nàn, việc này ảnh hưởng lớn đến thai nhi khiến bé gặp các bệnh lý như hở hàm ếch, chậm phát triển,...
Tiếp xúc với môi trường độc hại
|
Mẹ bầu cần tránh những chất độc hại |
Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần tránh xa những hóa chất độc hại, tránh các loại vi trùng, ký sinh trùng bằng cách giữ vệ sinh cơ thể và môi trường xung quanh. Một số chất độc hại mẹ bầu cần tránh xa như asen, thủy ngân, chì...
Uống rượu, bia, ngửi khói thuốc lá
|
Mẹ bầu cần loại bỏ ngay thói quen hút thuốc lá |
Đây là những hành động có nguy cơ cao gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy ngay từ trước khi mang bầu, chị em cần loại bỏ ngay thói quen uống rượu, bia, hút thuốc lá, ma túy và tiêu thụ caffeine. Thành viên trong gia đình cũng phải hạn chế hút thuốc bởi nếu mẹ bầu thường xuyên ngửi khói thuốc lá các hóa chất trong thuốc lá sẽ phá hủy các nhiễm sắc thể của em bé trong bụng, khiến thai nhi có nguy cơ bị chết lưu hoặc chậm phát triển.
Xem thêm: Để bé có một não bộ phát triển tốt điều quan trọng nhất đó là giấc ngủ sâu và ngon
Theo sohuutritue.net.vn