6. Tốt cho mắt
Táo (và nước ép của chúng) rất giàu vitamin A. Loại vitamin này giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các rối loạn về mắt.
7. Tốt cho gan
Nước ép táo rất giàu axit malic, đã có bằng chứng cho thấy rằng nó có thể thúc đẩy chức năng gan. Nước ép táo cũng có thể kích thích đi tiểu và điều này cũng có thể thúc đẩy sức khỏe của gan.
Lưu ý khi uống nước ép táo
- Việc tiêu thụ nước ép táo thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa, tăng cân, các vấn đề về thận và sâu răng.
- So với việc uống nước ép táo thì ăn táo cả quả sẽ giúp bạn gặt hái nhiều lợi ích hơn.
- Không nên bổ sung đường, mật ong vào nước ép táo.
Nguồn: Stylecraze