May mặc Tuấn Tú - Đồng hành cùng sự lớn lên của trẻ em Việt Nam
(lamchame.vn) - Là một doanh nghiệp uy tín và có bề dày 17 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất và kinh doanh thời trang trẻ em tại Việt Nam. Công Ty...
4. Tìm điểm bạn thích ở việc luyện tập, ăn theo chế độ mà không liên quan đến mục tiêu giảm cân
Bạn sẽ bớt áp lực và cảm thấy hứng thú với quá trình tập luyện, ăn uống lành mạnh nếu không nghĩ quá nhiều đến cân nặng. Như Julia Malacoff, cô đã tìm thấy niềm vui trong việc nấu nướng những món ăn healthy. Còn đối với bạn, hãy thử nghĩ rằng bên cạnh mục tiêu giảm cân, tập luyện và ăn uống khoa học còn giúp da đẹp hơn, sức khỏe được cải thiện... Và như thế, bạn sẽ biến nhiệm vụ tập thể thao + ăn theo chế độ trở thành thói quen, phong cách sống. Từ đó, bạn không chỉ có được body hằng mơ ước mà còn duy trì vóc dáng thon gọn một cách bền vững.
Nguồn: Shape