Selena Gomez không thiếu những giai đoạn thừa cân nhưng nếu muốn, cô sẽ lấy lại được body siêu nuột với loạt bí kíp sau

Ưu tiên thực phẩm tươi sống

Có khoảng thời gian, Selena Gomez chỉ ăn toàn đồ ăn nhanh như khoai chiên, bánh burger, hay mấy món snack như kẹo, bánh bơ lạc… Sau khi huấn luyện viên Amy chịu trách nhiệm cho chế độ ăn uống, luyện tập của Selena, nữ ca sĩ đã chuyển hẳn sang dùng các món ăn được làm từ thực phẩm tươi sống và bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh.

Thay đổi giữa các bộ môn thể thao

Như đã nói ở trên, tập luyện mãi một bộ môn sẽ khiến bạn thấy nản và dễ từ bỏ việc tập luyện. Bởi vậy, Selena sẽ theo đuổi đa dạng các hình thức thể dục thể thao, mỗi ngày dành khoảng từ 30 – 60 phút để tập luyện.

Nguồn: Stylecraze

Theo ttvn.vn