Sau khi vắt cữ cuối lúc 12h đêm, đến sáng hôm sau chị Quỳnh sẽ vắt đều được 900ml sữa như trong ảnh.
Về chế độ ăn uống của chị Quỳnh rất khoa học, bà mẹ trẻ không ăn quá nhiều những món như móng giò, móng dê... mà chú ý cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày, cố gắng uống nhiều nước và bổ sung thêm vitamin: "Mình uống vitamin tổng hợp, cỏ cari, ngũ cốc và chè vằng. Các mẹ lưu ý là nên uống khi ấm nóng. Các sản phẩm như vitamin, ngũ cốc giúp sữa tốt và đặc hơn. Cỏ cari cũng làm cải thiện lượng sữa khá tốt nhưng tốt nhất mẹ nên uống đủ 3 lít nước vào cơ thể mỗi ngày và kiên trì mới đạt được hiệu quả.
Các mẹ cũng đừng nên kiêng khem quá, chỉ cần kiêng lạnh, kiêng cay, kiêng chua, chất kích thích và 1 số loại rau gây mất sữa là được. Ăn nhiều thịt bò, thịt vịt, tôm cá và nhiều rau xanh, các loại củ quả đa dạng.
Bữa sáng các mẹ nên ăn xôi hoặc cơm nóng, sau khi ăn xong 15 phút uống vitamin tổng hợp và cỏ cari. Các mẹ có thể pha sẵn 1 ấm to chè vằng uống thay nước lọc hàng ngày, kể cả không khát cũng uống. Chè vằng giúp thanh lọc cơ thể rất tốt cũng như giúp mẹ xuống cân nhanh nữa. Trước khi hút sữa 30 phút, các mẹ nhớ uống 200ml ngũ cốc, có thể pha cùng với sữa ông thọ cho dễ uống. Sau khi hút sữa xong cũng uống 200ml ngũ cốc nữa để bù vào cơ thể lượng sữa vừa bị hút đi.
Quan trọng nhất là giữ tinh thần thoải mái, khi kích hút sữa đừng chăm chăm nhìn vào bình sữa. Các mẹ hãy tự tin và cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nhé, có khó khăn mới có kết quả tốt đẹp được".
Sốt cao nhập viện cấp cứu nhưng vẫn vắt sữa đều đặn cho con mỗi ngày
Chị Quỳnh cũng chia sẻ câu chuyện con trai chị đã từng phải nhập viện 7 ngày vì viêm phổi và phải cách ly mẹ. Nhưng chị vẫn cố giữ tình thần lạc quan, ăn uống đầy đủ không bỏ bữa và cố mang ngũ cốc, vitamin... đến viện dùng vì sợ mất sữa. Đến khi bé Cá xuất viện về nhà được 3 ngày, đến lượt chị bị sốt cao 41, 42 độ C và phải đi cấp cứu 2 lần trong đêm do sốt nhiễm trùng. Tuy phải uống kháng sinh nhưng khi nghe bác sĩ nói con vẫn uống được sữa mẹ nên chị Quỳnh vẫn cố ngồi vắt sữa vì sợ mất sữa. Thậm chí 1 người phải đỡ, 1 người phải chườm hạ sốt cho chị:
"Khi đó lượng sữa của mình giảm đi đáng kể, không được 1 phần của những ngày bình thường nhưng mình vẫn cứ cố. Vừa truyền thuốc, truyền nước vừa vắt. Bạn Cá thì ở với bà ngoại hoàn toàn, mình gửi sữa để bà cho bé ăn suốt 1 tháng trời.
Thật sự có những lúc bản thân cảm thấy kiệt quệ, không còn chút sức lực nào nữa nhưng vì con nên mẹ cứ phải cố gắng vậy. Các mẹ cũng đừng ai vội nản lòng, hãy hết mình làm 1 việc gì đó thì sẽ nhận được quả ngọt thôi".