- Tăng cường khả năng miễn dịch
Con người thường buồn ngủ nhiều khi bị bệnh, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, cơ chế ngủ này có thể giúp cơ thể tiết ra nhiều axit muramic để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ngoài việc giúp cơ thể chống lại các vấn đề về thể chất, chất này còn có tác dụng gây buồn ngủ. Do đó, việc cho phép trẻ đảm bảo trạng thái ngủ chất lượng cao vào thời gian bình thường có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều axit muramic hơn, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng miễn dịch của trẻ.
- Thúc đẩy sự phát triển trí thông minh
Đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao cho trẻ có thể đáp ứng lượng máu cung cấp cho não, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein não và phát triển trí tuệ.
Một nghiên cứu cho thấy, trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày có khả năng tập trung tốt, trí nhớ, phản ứng của não mạnh mẽ hơn.