Sử dụng mật ong đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)
5. Tăng cường sức đề kháng
Mật ong có chứa nhiều khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác nhau, có thể nâng cao khả năng miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc bệnh.
6. Đẹp da
Trong mật ong có chất flavonoid, một chất có thể bảo vệ và giữ độ ẩm cho làn da. Vì vậy, uống nước mật ong hàng ngày có thể giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng và căng bóng.
7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một ly nước mật ong ấm trước khi đi ngủ có thể khiến mọi người đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Điều này là do mật ong rất giàu vitamin, khoáng chất, glucose cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Enzym trong mật ong có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giúp bạn giảm bớt căng thẳng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, từ đó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.