Tổng hợp các bài tập plank giúp giảm cân hiệu quả

(lamchame.vn) - Tập plank mỗi ngày sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giảm cân so với các bài tập bụng truyền thống khác như gập bụng. Ngoài ra, các bài tập plank cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe...

• Dùng retinol khi nào để ngừa lão hóa, tăng sinh collagen hiệu quả nhất?
• 5 chiêu trang điểm cực hiệu quả giúp bạn rút ngắn thời gian, tránh phải sửa đi sửa lại
• 7 kiểu áo giấu nhẹm bắp tay to và giúp bạn trông trẻ trung hơn