Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương và giữ cho da trắng sáng.
5. Nước táo
Theo BS Vũ Đại Dương, nước táo chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe da và giữ cho da trắng sáng.
Không những thế, uống nước táo đều đặn còn giúp trì hoãn lão hóa, chống nhăn, chống già. Nước ép táo rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng cũng giúp tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bít tắc lỗ chân lông của làn da.
Chuyên gia khuyên, ngoài việc uống nước trái cây, bạn cũng nên ăn đủ các loại rau quả và thực phẩm khác giàu vitamin, chất xơ. Những thực phẩm này giữ cho da khỏe mạnh và trắng sáng. Ngoài ra cũng cần hạn chế ăn đồ chiên, đồ ngọt và các loại đồ uống có cồn để tránh làm tổn thương da, già nhanh.