Liên tục học hỏi những điều mới mẻ giúp trí tuệ sáng suốt hơn khi về già (Ảnh: Getty)
Hoàn thiện các thử thách có mức độ khác nhau sẽ kích thích sự hoạt động của nhiều vùng não, do đó sẽ tốt cho sức khỏe của não.
9. Tập nhớ bằng trí tưởng tượng
Trí tưởng tượng là một công cụ khác để giúp bạn nhớ lâu hơn và cũng tốt cho não bộ khi về già. Bạn có thể tưởng tượng ra một câu chuyện, một không gian tương ứng với sự vật, sự việc mà bạn muốn ghi nhớ.
Trong một nghiên cứu, các sinh viên y khoa được yêu cầu hình dung các địa điểm trong trường học của mình như sảnh chính, căng tin, phòng thực hành mổ. Ở các địa điểm này, họ sẽ "đặt" những thông tin mà họ cần nhớ về bệnh đái tháo đường và insulin. Kết quả cho thấy nhóm sinh viên được áp dụng phương pháp này có thể nhớ tốt hơn nhóm sinh viên được giảng theo phương pháp truyền thống.
Nguồn: The Healthy