Nếu không thể uống sữa để bổ sung canxi do không dung nạp lactose, chuyên gia khuyên bạn nên ăn thêm các loại thực phẩm khác
Tiến sĩ Papier cũng lưu ý rằng mặc dù nghiên cứu có quy mô mẫu lớn, đối tượng nghiên cứu chỉ giới hạn ở phụ nữ Anh gốc châu Âu và không bao gồm các khu vực hoặc sắc tộc khác. Hơn nữa, do hạn chế về định dạng bảng câu hỏi chế độ ăn uống, nhóm nghiên cứu không thể đưa các chế độ ăn khác vào khảo sát. Trong tương lai, cần mở rộng nghiên cứu với mẫu đa dạng hơn và nhiều loại chế độ ăn hơn để củng cố việc phòng ngừa ung thư đại trực tràng.
Đối với những người không dung nạp lactose hoặc không có thói quen tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, Tiến sĩ Papier khuyến nghị một số nguồn canxi dồi dào khác bao gồm:
Rau xanh đậm: Cải xoăn, cải mù tạt, rau bina.
Sản phẩm từ đậu nành: Đậu phụ, sữa đậu nành.
Các loại khác: Rau dền, sữa hạnh nhân, cá mòi, các loại hạt, hạt mè.
Tiến sĩ Papier cũng khuyến cáo mọi người nên bổ sung canxi một cách hợp lý tùy theo tình trạng sức khỏe cá nhân.
(Theo Ettoday, Health)
Theo TT