Ảnh minh hoạ
Ai không nên uống cà phê mỗi ngày?
Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker, uống cà phê tốt nhưng uống quá nhiều (vượt quá 400mg caffeine/ngày) có thể gây lo âu, rối loạn giấc ngủ, chán ăn và “nghiện” caffeine.Uống cà phê có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo lắng và bồn chồn, đặc biệt là đối với những người dễ bị lo âu
Bên cạnh đó, một số người không nên uống, thậm chí tránh xa như người có dạ dày nhạy cảm hoặc dễ bị trào ngược dạ dày thực quản vì caffeine có thể kích thích sản xuất axit. Phụ nữ mang thai cũng như những người bị rối loạn giấc ngủ, thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt cũng nên hạn chế tiêu thụ vì cà phê có thể ức chế hấp thu sắt.
Điều cần lưu ý là cà phê tại các quán cà phê hoặc cửa hàng tiện lợi thường chứa chất tạo ngọt, kem và siro. Uống những loại đồ uống này thường xuyên có thể gây viêm, tăng cân không mong muốn và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Theo Kim Linh