Nếu được thì hãy tự làm sinh tố tại nhà, hạn chế mua ngoài tiệm để đảm bảo an toàn.
Thêm vào đó, các quán bán sinh tố thường thêm đường, chất phụ gia để làm cho đồ uống ngọt và thơm ngon hơn. Lượng đường thêm vào có thể nhiều hơn mức cho phép và không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người mắc các vấn đề về đường huyết hoặc tiểu đường.
Sinh tố mua ngoài thường có thể chứa lượng calo cao do việc thêm đường, sữa, hoặc kem. Điều này có thể gây tăng cân và khó khăn trong việc duy trì cân nặng lý tưởng. Chưa kể uống sinh tố mua ngoài thường tốn kém hơn so với tự làm ở nhà. Vậy nên nếu có thể, hãy tìm những quán uy tín, chất lượng hoặc tự làm là an toàn nhất.
Theo Eatthis, Prevention