Ăn bao nhiêu đậu bắp mỗi ngày là thích hợp?
Mặc dù đậu bắp tốt nhưng tiêu thụ quá nhiều cũng có thể gây hại. Mỗi người chỉ nên tiêu thụ 100-200g đậu bắp mỗi ngày.
Lời khuyên:
1. Khi ăn đậu bắp không nên bỏ hạt đậu bắp vì bộ phận này có giá trị dinh dưỡng cực cao.
2. Không nên ăn đậu bắp già vì không có lợi cho tiêu hóa, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ rồi đun nước uống cũng có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.