Vitamin E có thể được tìm thấy trong tất cả các loại rau lá xanh, trong trái cây như đu đủ, trái cây khô và quả hạch. Bên cạnh đó, vitamin E cũng được tìm thấy ở hạt lanh, rau bina, đậu phộng, quả bơ, hạnh nhân, bông cải xanh, măng tây...
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E ở dạng thuốc bổ sung. Phụ nữ sau tuổi 30 có thể sử dụng các viên uống vitamin E (viên tổng hợp) nhưng chỉ nên dùng liên tục trong 1 – 2 tháng, sau đó cần nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. Đối với vitamin E dạng bôi thì chỉ những người bị da khô và lão hóa mới nên bôi. Với nhóm da nhờn thì vitamin E có thể gây mụn.
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/vitamin-e-giup-xoa-mo-nep-nhan-va-ngua-ung-thu-neu-co-4-dau-hieu-sau-ban-can-bo-sung-gap-22202257191935890.htm
Theo ttvn.vn