Siêu Thị Cầm Tay chiếm lĩnh thị trường thiết bị thủy lực chính hãng tại Việt Nam
(lamchame.vn) - Đứng trước sự phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp, cơ khí và xây dựng, nhu cầu sử dụng các thiết bị thủy lực để nâng cao hiệu quả,...
5. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước trước, trong và sau lớp yoga nóng giúp duy trì sự thải độc và tránh bị mất nước.
6. Kiểm soát hơi thở
Theo dõi hơi thở của bạn và tuân thủ các kỹ thuật hít thở và thở ra mà giáo viên hướng dẫn.
7. Tránh ăn nhiều trước khi vào lớp học
Bạn nên tránh ăn một bữa lớn ít nhất 2 giờ trước khi tập yoga nóng. Điều này giúp bạn tránh cảm giác buồn ngủ hoặc khó tiêu.
8. Chú ý chăm sóc da
Trong quá trình tập yoga nóng, da bạn sẽ tiếp xúc nhiều với mồ hôi và nhiệt độ cao. Do đó hãy đảm bảo làm sạch da sau mỗi lần học yoga nóng để tránh mụn hoặc vết thâm. Đây là khuyến cáo quan trọng, chị em muốn cải thiện sức khỏe làn da nhờ tập yoga nóng nên lưu ý.