Các loại rau quả chống mất nước và làm đẹp da trong mùa hè oi bức

Mùa hè khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước, để bù lại lượng nước đã mất bạn có thể uống nước hoặc ăn các loại hoa quả để cơ thể luôn "tươi mát"

Cà chua

Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, làm mát cơ thể

Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước, vitamin A, C và các vitamin khoáng chất giúp bạn có sức khỏe dồi dào và làn da tươi trẻ

Dừa tươi

Một cốc nước dừa mỗi ngày giúp bạn bù lại điện giải trong ngày nắng và có làn da mịn màng tràn đầy sức sống

Dứa

Dứa chứa lương nước cao, chứ nhiều vitamin A, C tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Khế

Khế có tác dụng giải nhiệt và rất tốt cho hệ tiêu hóa

Nho

Nho giàu chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp duy trì một làn da luôn tươi trẻ

Nha đam

Chứa nhiều chấ xơ chống táo bón, giảm cholesteron trong thức ăn

Mùng tơi

Rau mùng tơi là loại rau mùa hè rất mát, có tác dụng thanh nhiệt. Mùng tơi có thể xào, nấu canh cua, tôm...