Ho hay đau họng do thức khuya – Phải làm sao?

Tại sao cổ họng và phổi lại dễ bị "tấn công" khi thức khuya?

Thức khuya là thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại tác động trực tiếp đến sức khỏe hô hấp. Khi cơ thể thiếu ngủ, hàng rào miễn dịch tự nhiên suy yếu đáng kể, khiến cổ họng - tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể - dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây hại từ môi trường như virus, vi khuẩn, bụi mịn, khói thuốc hay không khí khô từ máy lạnh.

Đồng thời, thức khuya còn gián tiếp gây trào ngược dạ dày thực quản, làm cổ họng nóng rát, nhạy cảm, dễ bị kích thích và ho khan dai dẳng. Bên cạnh thói quen thức khuya, stress kéo dài, hút thuốc, uống ít nước, ăn cay nóng cũng góp phần làm tình trạng hay ho, đau họng trầm trọng hơn.

Tình trạng ho đau họng do thức khuya thường có các biểu hiện rõ ràng qua các triệu chứng sau:

• - Cảm giác khô họng, ngứa họng, đau rát họng, khàn tiếng.

• - Ho khan hoặc ho có đờm kéo dài dai dẳng, ho tăng về đêm khi nằm xuống.

• - Mệt mỏi, khó tập trung, giọng nói yếu đi.

Khi không được chăm sóc đúng cách, hệ hô hấp liên tục bị tổn thương mà không có thời gian phục hồi, dẫn đến các bệnh mạn tính nghiêm trọng như viêm họng mạn, viêm phế quản mạn, thậm chí suy giảm chức năng phổi.

Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc và chất lượng giấc ngủ, tạo thành vòng luẩn quẩn: thức khuya - ho đau họng - mất ngủ - stress - lại tiếp tục thức khuya. Điều đáng lo ngại là nhiều người đã quen "sống chung" với tình trạng này mà bỏ qua lời "kêu cứu" của cơ thể, dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục được.

Chăm sóc hệ hô hấp nhẹ nhàng - Bí quyết từ thảo dược thiên nhiên

Việc chủ động chăm sóc cổ họng khi thức khuya sẽ giúp phòng ngừa tình trạng ho, đau họng hiệu quả và ngăn ngừa hậu quả về sau.

Đầu tiên, bạn nên duy trì giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý, tránh thức khuya khi không cần thiết. Đồng thời, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin C từ trái cây tươi; uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho niêm mạc hô hấp; tránh các thực phẩm cay nóng, rượu bia và thuốc lá - những yếu tố làm tăng tình trạng khô rát cổ họng.

Bên cạnh đó, cần kết hợp các phương pháp chăm sóc cổ họng và phổi từ bên trong bằng thảo dược thiên nhiên mà ông bà ta đã truyền lại. Các mẹo vặt từ kinh nghiệm dân gian là phương pháp đơn giản, mang lại hiệu quả cao được nhiều thế hệ tin dùng như súc miệng bằng nước muối, ngậm 1 lát gừng tươi, uống trà gừng mật ong, nước cam thảo hay siro húng chanh,...

Đồng thời, những bài thuốc kết hợp hài hòa các dược liệu quý như Bạc hà, Cát cánh, Tang bạch bì, Thiên môn đông,... cũng được xem là "liệu pháp vàng" giúp thanh phế, giảm đờm, bổ phổi cho người thường xuyên thức khuya.
 

Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại bận rộn, việc duy trì những phương pháp truyền thống này gặp không ít khó khăn. Từ chuẩn bị nguyên liệu, sắc thuốc, phối thuốc đòi hỏi thời gian, kinh nghiệm đến sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể dành ra.

May thay, công nghệ hiện đại ngày nay đã “đóng gói” những bài thuốc Đông y quý giá thành sản phẩm tiện lợi mà vẫn giữ trọn tinh hoa dược liệu. Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe với đa dạng hình thức như cao lỏng, viên nang, viên nén giúp việc sử dụng dễ dàng hơn. Nhưng để lựa chọn được sản phẩm chất lượng, người tiêu dùng cần cân nhắc thêm các tiêu chí như: quy trình sản xuất đạt chuẩn, thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng,...

Đạt được những tiêu chí nêu trên và thấu hiểu các khó khăn từ khách hàng, sản phẩm bảo vệ sức khỏe Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông đã đồng hành cùng sức khỏe người Việt suốt 75 năm qua. Đây là sự kết tinh từ 9 vị thảo dược quý với công nghệ sản xuất hiện đại, đạt chuẩn GMP - vừa giúp bổ phổi, vừa hỗ trợ giảm ho, giảm đau họng. Sản phẩm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho người bận rộn, thức khuya, stress ảnh hưởng hô hấp, nhất là đến phổi.
 

 

Thiên Môn Bổ Phổi dạng cao lỏng tiện lợi, đã trở thành giải pháp tin cậy cho người hay ho trong mọi nhà, bạn đồng hành cho sức khỏe người Việt qua nhiều thế hệ.

*** Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông - Bidophar

Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa nền Y học cổ truyền Việt Nam. Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.

• Hotline: (028) 39 808 808

• Địa chỉ: 22 đường số 10 Phường 11 Quận 6 Hồ Chí Minh

• Website: https://www.binhdong.vn/