Hồ Ngọc Hà gây choáng vì về dáng quá đỉnh dù lúc bầu đôi nặng nề đến mức đi không nổi, bí quyết nằm gọn trong 2 gạch đầu dòng

Kể từ thời điểm rộ tin đang mang thai đôi với Kim Lý, tên tuổi của Hồ Ngọc Hà đã trở nên nóng hơn bao giờ hết. Ai cũng quan tâm đến đời tư của nữ ca sĩ bởi cô đã gặp nhiều sóng gió trong đường tình duyên. Đến khi Hồ Ngọc Hà công khai chuyện bầu bí và hạ sinh cặp sinh đôi Leon - Lisa vào đầu tháng 11 vừa qua, những thông tin về gia đình nhỏ của cô càng được chú ý nhiều hơn. 

Sau sinh 1 tháng là Hồ Ngọc Hà đã quay trở lại với công việc thay vì ở cữ 3 tháng 10 ngày. Mới đây, cô đã có một chuyến ra Hà Nội vẻn vẹn 2 tiếng để làm việc và sau đó lại quay về Sài Gòn ôm con ngủ. Trên trang cá nhân, giọng ca sinh năm 1984 đăng tải một bức hình được "chụp vội" ở Hà Nội và ngay lập tức nhận được "cơn mưa lời khen" của mọi người vì quá xinh đẹp và thon thả ngỡ ngàng dù cô mới chỉ sinh con được hơn 1 tháng. 

Cộng thêm nụ cười tươi rói và thần thái không thể lẫn đi đâu được, Hồ Ngọc Hà khiến người hâm mộ tự hào, thích thú, không thể tin đây là ngoại hình của một bà mẹ 3 con. Dưới phần bình luận, hội chị em bỉm sữa cũng rần rần vào hỏi thăm bí quyết lấy lại dáng của Hồ Ngọc Hà bởi đa số các mẹ sinh xong đều khó giữ được vóc dáng như thời son rỗi. 

Hồ Ngọc Hà từng chia sẻ, vì mang thai đôi nên lúc bầu bí cô cũng không tránh được việc bị xồ xề bụng bầu to và nặng nề đến mức đi không nổi. Để minh chứng cho điều đó, nữ ca sĩ còn đăng tải bức hình bầu tháng cuối với bụng bầu đôi to vượt mặt. Nhưng để có thể về dáng nhanh như vậy, bí quyết của Hồ Ngọc Hà nằm gọn trong 2 việc là: Kiên trì tập luyện và ăn uống lành mạnh. 

Cùng xem bí quyết của Hồ Ngọc Hà cụ thể ra sao:

Về chế độ tập luyện

Hồ Ngọc Hà vốn đam mê yoga từ lâu, việc tập luyện được cô duy trì mỗi sáng trong suốt thời gian mang thai và sau sinh. Còn nhớ trong một vài lần đăng ảnh, clip lên story, Hồ Ngọc Hà còn gây bất ngờ khi đã có bầu được 5 tháng mà vẫn tập được nhiều động tác khó. Ngoài ra, người đẹp này còn rất ưa vận động, thường xuyên đi chơi, đi du lịch. Thậm chí trong một lần đăng ảnh lên story, Hồ Ngọc Hà còn đang leo núi thoăn thoắt. 

Yoga chính là một trong những bí quyết giúp Hồ Ngọc Hà duy trì phong độ ngoại hình của mình một cách xuất sắc. 

Sau sinh, Hồ Ngọc Hà cũng thường xuyên đi lại và sớm ra ngoài làm việc, "trốn con" hẹn hò với Kim Lý. Việc vận động dù ít dù nhiều cũng giúp người mẹ linh hoạt, nhanh nhẹn, tiêu hao năng lượng nhiều hơn để giảm cân. Đồng thời đem lại lợi ích về mặt tinh thần, giúp mẹ vui vẻ, lạc quan, tránh trầm cảm sau sinh. 

Về chế độ ăn uống

Ngay từ lúc mang thai Hồ Ngọc Hà đã chọn chế độ ăn lành mạnh. Thay vì uống nhiều sữa thì cô chọn uống nhiều thuốc bổ, nước trái cây, protein, ăn uống đủ chất nhưng hạn chế tối đa tinh bột, không ăn vô tội vạ. 

Quan điểm này của nữ ca sĩ tiếp tục được duy trì đến khi đã sinh xong. Có lần, Hồ Ngọc Hà hé lộ sau sinh cô ăn nhiều rau, củ quả chứ không ăn cơm. 

Link gốc: http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/ho-ngoc-ha-gay-choang-vi-ve-dang-qua-dinh-du-luc-bau-doi-nang-ne-den-muc-di-khong-noi-bi-quyet-nam-gon-trong-2-gach-dau-dong-162201012125959422.htm

Theo ttvn.vn