Huấn luyện viên dinh dưỡng "bật mí" thực đơn giảm cân nhanh vào mùa hè

Với vai trò là người tư vấn về chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để cải thiện vóc dáng và cân nặng của mọi người, chị Hạnh hi vọng chị em phụ nữ sẽ luôn ăn chuẩn Ẻat Clean lại có thể giảm cân theo ý muốn.

Bữa ăn lành mạnh với cơm gạo lứt, thịt nạc luộc đảo với rau củ quả nhiều màu sắc, bữa ăn giảm cân của bạn hiện lên sống động, vô cùng bắt mắt.

Hạn chế tối đa nguồn tình bột, trong khi có thể bổ sung rau củ quả nhiều hơn như súp lơ xanh, quả bơ, bạn ăn kèm tôm rang bóc nõn sẽ vô cùng ngon miệng lại không sợ béo.

Trứng khi ăn đúng cách sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp no lâu, từ đó giảm cân hiệu quả hơn. Bạn có thể ăn kèm ức gà sốt tiêu, rau củ quả tùy thích.

Chị Hạnh luôn tận dụng tối đa cơm gạo lứt trong những thực đơn giảm cân dành cho học viên của mình. Thịt gà xào hoặc chế biến theo những cách khác kèm nhiều rau củ quả cũng là gợi ý hay ho.

Cơm gạo lứt ăn kèm súp lơ xanh hấp và cá hồi sốt sắc màu bắt mắt. Bạn sẽ ăn ngon và giảm cân siêu hiệu quả.

Cơm gạo lứt ăn kèm thịt ức gà áp chảo, ăn kèm nhiều loại rau củ quả như nấm, cà rốt, súp lơ...

Hỗn hợp rau xào bắt mắt nhưng bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân nhờ cách chế biến với dầu ô liu cực tốt cho sức khỏe, làn da và mái tóc.

Cơm gạo lứt ăn đơn giản với súp lơ xanh hấp và thịt luộc nhưng vẫn ngon miệng nhờ nước sốt chấm kèm.

Cơm gạo lứt ăn kèm muối vừng , thịt nạc rang đậu cô ve là bữa ăn đơn giản nhưng giúp bạn giảm cân rất tốt.