Không còn lo lắng mang giày cao gót cả ngày bị phồng chân với 6 mẹo nhỏ sau đây

Là biểu tượng của sự trưởng thành và thanh lịch của phái đẹp, giày cao gót là món đồ mà bất cứ cô nàng nào cũng sở hữu. Nhưng giày cao gót cũng chính là nguyên nhân khiến bàn chân chúng ta mệt mỏi sau một ngày dài.

Chuyển động từ gót chân rồi đến mũi bàn chân

Do thói quen đi chân trần và giày đế bằng, các cô gái thường bỏ quên hoặc không biết nguyên tắc này, đây chính là nguyên nhân khiến trọng lượng cơ thể dồn nhiều vào ngón chân khiến ngón chân bị đau và phồng rộp.

Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất bằng mũi chân. Sau đó, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân lên tiến về phía trước cho các bước tiếp theo. Có như vậy thì chân bạn mới có thể chịu được trọng lượng của thân trên.

Co duỗi chân trước khi mang giày

Đây chính là bài tập khởi động trước khi mang giày mà bất cứ cô nàng nào cũng nên thực hiện. Đi bộ hay chạy trên giày cao gót quá nhiều sẽ dễ gây đau nhức và chuột rút bởi các múi cơ của bắp chân được “sử dụng triệt để” để giữ thăng bằng cho cả cơ thể.

Vì vậy, nhớ hãy dành ra một phút để co duỗi và massage bàn chân để có thể tự tin sải bước cả ngày trên giày cao gót

Điều chỉnh tư thế

Đứng thẳng lưng là bí quyết dành cho các cô gái. Giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng, cằm song song với mặt đất. Tư thế này sẽ giảm nguy cơ đau lưng khi bạn mang giày cao gót.

Để đứng trên giày cao gót đúng cách, nhớ đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi

Phối hợp nhịp nhàng với các bộ phận trung tâm của cơ thể

Khi đi trên giày cao, phái đẹp không nên chỉ sử dụng lực của cơ chân và đùi mà nên kết hợp với các khu vực cốt lõi của cơ thể như bụng, hông, và lưng dưới. Như vậy thì lực của cơ bắp trên toàn bộ cơ thể sẽ được chia đều để chịu trọng lượng của từng bộ phận.

Hãy giữ cơ bụng về phía cột sống. Điều này không chỉ giúp bạn giữ cơ thể thăng bằng, dáng đứng thẳng hơn mà vòng hai trông cũng đẹp hơn

Chọn giày như chọn người bạn đồng hành

Một trong những mẹo chọn giày mà chị em nên biết chính là chọn giày có đế dày, đặc biệt làm bằng da hoặc cao su. Những loại giày cao gót đế dày sẽ giúp nâng niu gót chân của các cô gái, tạo cảm giác thoải mái và êm ái.

Chọn một đôi giày cũng như chọn cho chính mình người bạn đồng hành suốt cả ngày hoạt động và làm việc

Không nên mang những đôi giày quá rộng vì bạn sẽ phải gồng cả bàn chân để giữ cho giày không bị rớt gót. Bạn cũng có thể mang một đôi tất dày và dùng máy sấy tóc để làm dãn bớt giày của mình, nếu cảm thấy quá khít và bí, đặc biệt là những đôi giày cao gót làm bằng da.

Đi từng bước nhỏ

Khi đi trên giày cao, hãy đi những bước nhỏ và chậm rãi. Đi quá nhanh dễ làm cho bạn mất thăng bằng cũng như không điều khiển được các múi cơ của cơ thể. Sải rộng bước chân quá nhiều sẽ khiến dáng đi của bạn không tự nhiên và có phần hơi thô kệch.

Rút ngắn sải chân, đi từng bước nhỏ và nhẹ nhàng. Hãy nhớ rằng, giày cao gót là biểu tượng của sự thanh lịch, quý phái

Đi những bước nhỏ và chậm rãi sẽ giúp dáng đi của bạn trông tự nhiên và thướt tha hơn

Giày cao gót giúp chị em trở nên quyến rũ và trông thành đạt hơn, tuy nhiên, nếu không mang đúng cách, giày cao gót dễ dàng trở thành “kẻ thù” của chị em phụ nữ do những cơn đau nhức, chuột rút, phồng rộp chân mà nó gây ra.

(Tổng hợp)