Không khí ô nhiễm, bạn cần nhớ ngay 3 công thức nước detox để thanh lọc cơ thể

1. Nước chanh dưa chuột

Nước chanh giúp tăng năng suất thải độc của gan để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời nó còn hỗ trợ tiêu hóa và xây dựng hệ thống miễn dịch. Không những vậy chanh còn giải độc máu giúp da rạng rỡ hơn. Trong khi đó dưa chuột có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc diễn ra nhanh hơn. Đó là những lý do khiến nước chanh dưa chuột trở thành một trong những loại nước detox được yêu thích nhất.

Công thức:

2 lít nước

1 quả chanh vàng to

1/2 quả dưa chuột thái lát mỏng

8 lá bạc hà

Cho tất cả nguyên liệu vào bình, khuấy tan ngâm trong vòng 1 - 3 giờ là có thể dùng được.

2. Nước chanh bột ớt gừng

Ớt cayenne cay và nóng kết hợp với gừng tươi sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời có thêm đặc tính chống viêm từ gừng tươi, chanh và giấm táo.  Không những vậy giấm táo còn rất giàu canxi, magiê, kali cùng các vitamin và khoáng chất khác.

Công thức:

240ml nước 

1 thìa súp nước cốt chanh

1/4 thìa cafe bột ớt cayenne

1 thìa cafe giấm táo

3 lát gừng tươi 

Đá

Hòa tan các nguyên liệu trong bình rồi đem để ngăn mát tủ lạnh 1 giờ là có thể dùng được ngay món nước detox này!

3. Nước lê, chanh gừng:

Lê rất tốt cho cơ thể vì tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm. Trong mùa mưa và mùa đông, chúng ta thường dễ nhiễm bệnh do vi khuẩn hoạt tính cao trong không khí. Vì vậy, cơ thể cần tăng cường chức năng miễn dịch để tránh cảm lạnh và cúm. Uống gừng và chanh rất tốt để bạn nâng sức đề kháng của cơ thể. Với tình trạng không khí ô nhiễm như hiện nay thì đây cũng là loại nước detox nên uống mỗi ngày.

Công thức:

2 lát lê

1 lát chanh

2 lát mỏng gừng

240ml nước

Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi lắc đều. Ngâm khoảng 3 giờ là có thể dùng được.

Nguồn: Tổng hợp

Theo helino.ttvn.vn