Chanh là loại trái cây có mùi thơm và tươi mát, rất thích hợp để kết hợp với các loại trái cây khác để tạo nên một thức uống bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Làm nước đường
Nguyên liệu:
100g đường trắng, 120ml nước lọc.
Cách làm:
Đổ đường vào nồi, thêm nước lọc vào đun. Vừa đun vừa khuấy đều cho đường tan. Để nguội nước đường rồi cho vào lọ kín để dùng dần.
NƯỚC CHANH DƯA HẤU
Nguyên liệu: 250ml nước cốt chanh, 1 lít nước lọc, 2 chén dưa hấu, nước đường.
Cách làm: Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Lọc lấy nước cốt dưa hấu vào bình, thêm nước cốt chanh, nước đường, nước lọc vào khuấy đều. Khi uống thì rót ra ly có đá viên lạnh là xong.
Trong 100g dưa hấu thì nước chiếm khoảng 91g, do đó dưa hấu có khả năng đào thải hàm lượng nước dư thừa trong cơ thể, tiêu giảm hiện tượng phù nề và đánh bay lượng mỡ thừa nhất định trong cơ thể. Uống nước ép dưa hấu trước khi tập thể dục giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Dưa hấu cũng cung cấp nguồn năng lượng tái tạo sau buổi vận động mệt mỏi. Nếu bạn cảm thấy đau cơ thì hãy dùng một ly nước ép dưa hấu nhé!
NƯỚC CHANH GỪNG BẠC HÀ
Nguyên liệu: 250ml nước cốt chanh, 1 mẩu gừng thái lát, ¼ chén lá bạc hà, 1 lít nước lọc, 100g đường, 250ml nước lọc
Cách làm:
Đổ 250ml nước lọc cùng 100g đường vào nồi, đun cho đường tan, nước sôi thì thêm gừng thái lát và lá bạc hà vào khuấy đều, tắt bếp rồi ngâm khoảng 10-15 phút sau đó loại bỏ lá bạc hà và lát gừng. Đổ nước gừng bạc hà vào bình, thêm nước cốt chanh, nước lọc và vài lát chanh, lá bạc hà vào khuấy đều. Khi uống thì rót ra ly có đá viên lạnh là xong.
Gừng vừa là gia vị chế biến món ăn hàng ngày, vừa là một loại thuốc Đông y. Gừng chữa được nhiều chứng bệnh, đặc biệt liên quan đến đường tiêu hóa, cảm lạnh. Ngoài ra gừng còn giúp chữa đau lưng, vai, đau đầu, chống trầm cảm, say xe hay ốm nghén.
NƯỚC CHANH DỨA CHERRY
Nguyên liệu: 250ml nước cốt chanh, 250ml nước ép dứa, 30ml siro cherry, 1 lít nước lọc.
Cách làm: Đổ nước ép dứa vào bình, thêm nước cốt chanh và nước lọc vào khuấy đều. Đổ siro cherry vào ly, thêm đá viên lạnh, sau đó đổ nước chanh dứa vào là xong.
Dứa ngoài công dụng giải khát, hay dùng trong ẩm thực hàng ngày còn có rất nhiều công dụng khác điển hình như: Tăng cường hệ miễn dịch: Trong dứa có chứa đến 130% vitamin C, ngăn cản các virus gây bệnh, kích thích bạch cầu, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu của các gốc tự do. Dứa cũng giàu canxi, giúp phục hồi và tăng cường hệ xương. Chất beta – carotene trong trái dứa rất tốt cho thị lực. Ngoài ra, dứa còn hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm, giảm các cục máu đông, tốt cho tim mạch và giúp làm đẹp da, giữ dáng.
Nước chanh trái cây không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giúp giữ ẩm và cấp ẩm cho làn da. Vì thế mỗi ngày đi làm, bạn hãy pha một bình nước chanh trái cây để dùng cho cả ngày nhé.
Chúc bạn pha được những ly nước chanh thật ngon miệng nhé!
Link gốc: http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/muon-tre-lau-lai-it-benh-tat-chi-em-hoc-ngay-3-cach-pha-nuoc-chanh-duoi-day-uong-hang-ngay-nhe-162200809222032760.htm
Theo ttvn.vn
Gửi bình luận
(0) Bình luận
Xếp theo: Thời gian Số người thíchBài viết chưa có bình luận nào.