Những thói quen tốt sẽ giúp bạn trở thành nữ thần trong mắt người khác

Cuộc sống bận rộn ngày nay đôi khi khiến chúng ta bỏ bê bản thân, quên mất cách chăm sóc mình. Đôi khi chúng ta vẫn nghĩ để đẹp hơn, khoẻ hơn, cần phải đầu tư tiền bạc và tốn công sức rất nhiều. Thế nhưng thực tế là có những thói quen rất đơn giản, dễ thực hiện vẫn giúp bạn trở nên khoẻ mạnh hơn, xinh xắn hơn. Những thói quen tốt dưới đây không khó để thực hiện, chịu khó làm đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy kết quả trong thời gian sớm nhất.

1. Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng lúc thức dậy. Nó không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm thiếu nước mà còn tốt cho hệ bài tiết. Kiên trì thực hiện thời gian dài, da của bạn sẽ đẹp hơn và giúp trị mụn rất hiệu quả.

2. Kiên trì tập thể dục, dù đó là chạy bộ buổi sáng, tập gym, chơi bóng, bơi lội hay yoga. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể cải thiện tinh thần rất tốt.

3. Kiên trì sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt. Sau 20 tuổi, về cơ bản bạn đã có thể sử dụng kem mắt mỗi ngày, đừng đợi đến khi có nếp nhăn trên mắt rồi mới sử dụng. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, hãy giữ gìn thật kĩ.

4. Nhất định phải thoa kem chống nắng mỗi ngày bất kể trời nắng hay mưa và áp dụng các biện pháp chống nắng khác. Có người hiểu lầm rằng khi có nắng mới có tia cực tím nhưng thực ra, trời nhiều mây vẫn có tia cực tím.

5. Đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày. Sách làm cho một người phụ nữ trở nên sáng suốt hơn. Và tất nhiên, đọc sách cũng là một vũ khí lợi hại để cải thiện giao tiếp với mọi người, cũng là cách để hiểu rõ bản thân hơn.

6. Con gái nhất định phải ngâm chân mỗi ngày. Bạn có thể mua một chậu ngâm chân, thêm ngải cứu và nghệ tây. Ngâm chân trong thời gian dài giúp cải thiện chứng lạnh tử cung và kinh nguyệt không đều, đồng thời giúp ngủ ngon.

7. Tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc tóc và da. Tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần, đắp mặt nạ ít nhất 2 đến 3 ngày/lần để bổ sung độ ẩm. Tóm lại, nếu muốn đẹp thì phải siêng.

8. Không ăn tối sau 7 giờ, phương pháp này giúp giữ dáng hiệu quả. Chỉ cần kiên trì thì chẳng lo béo bụng đâu nhé, thậm chí còn giảm cân nữa đấy.

9. Đừng ngồi xuống ngay sau khi ăn. Hãy đứng dựa vào tường hay đi lại trong khoảng 10 đến 15 phút.

10. Nhất định phải đi ngủ sớm, không nên thức khuya. Công việc ngày nay đòi hỏi chúng ta hay thức khuya nhưng cố gắng muộn nhất là 11h bạn hãy lên giường ngủ nếu muốn khỏe và đẹp, cả tinh thần lẫn thể chất.

11. Phải nhớ thoa kem dưỡng thể. Bạn đừng bận tâm xem nó có giúp làm trắng da hay không nhưng ít nhất sẽ giúp da dẻ mịn màng, không sần sùi, thô ráp.

12. Uống nhiều nước, uống nhiều nước, uống nhiều nước (chuyện quan trọng phải nói 3 lần). Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp bạn giảm cân ở một mức độ nhất định.

13. Nguyên tắc phối màu cho trang phục là không nên có nhiều hơn 3 màu sắc trên người bạn. Nếu không, bạn sẽ là một cây cầu vồng biết đi đấy.

14. Nhai và nuốt từ từ, đừng nhai ngấu nghiến. Điều này không chỉ giúp tránh nguy cơ mắc nghẹn mà còn giảm bớt gánh nặng cho dạ dày, giúp tiêu hoá kịp thời. Ngoài ra, nó còn làm cho bạn cảm thấy no. Thế nên đừng ăn quá vội bạn nhé.

15. Tuyệt đối không dùng tay chạm vào mặt. Bạn không biết tay bạn có nhiều vi khuẩn và bụi bẩn như thế nào đâu. Hành động này đã đưa tất cả những con vi khuẩn đó lên da mặt của bạn rồi.

16. Thở bằng mũi, không dùng miệng. Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng thở bằng miệng thực sự làm giảm đi nét đẹp của một người.

17. Không được bỏ qua bữa sáng. Bữa sáng giúp bổ sung năng lượng mà chúng ta đã sử dụng hết vào đêm hôm trước, đồng thời cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động.

18. Học thêm ngoại ngữ, tiếng Anh, Nhật, hay Hàn Quốc đều được. Học không bổ ngang thì cũng bổ dọc mà.

19. Dành hơn 10 phút trước khi đi ngủ để tập yoga hoặc đạp xe trên không để tĩnh tâm. Việc này cũng giúp bạn sở hữu vóc dáng đẹp nữa.

20. Cố gắng hạn chế thời gian dùng các thiết bị điện tử. Chúng ta ngày nay sống cùng các thiết bị này thế nhưng chúng là liều thuốc phiện của tinh thần, ảnh hưởng sức khoẻ. Khi hạn chế sử dụng chúng, bạn mới có thời gian để quan sát cuộc sống và cảm nhận những thứ xung quanh. Đó mới thực sự là sống.

(Nguồn: Zhihu)

Theo afamily.vn