Nữ thần tượng xứ Hàn tiết lộ cách giảm cân mà không giảm size vòng một

Thời mới ra mắt, Hyosung, thành viên nhóm nhạc Secret có thân hình khá mũm mĩm.

Cô gây ấn tượng với vòng một đồ sộ nhưng bắp đùi, chân và bụng lại kém săn chắc. 

Để cải thiện vóc dáng, Hyosung đã tự đặt ra quyết tâm ăn kiêng và tập luyện. Cô thậm chí còn dán những bức hình xấu xí của mình lên tường để tự răn bản thân phải nghiêm túc thực hiện chế độ ăn. 

Thực đơn Hyosung tự đặt ra cho mình là bữa sáng gồm 2 quả chuối, bữa trưa là 1 cốc sữa đậu nành và bữa tối là 2 quả trứng gà. Các loại thực phẩm này giúp giảm cân nhanh chóng mà lại không khiến giảm số đo vòng ngực. Một thời gian sau, cô bổ sung vào khẩu phần ăn các loại salad, ức gà, đậu phụ và nước ép trái cây. 

Bên cạnh việc ăn kiêng, Hyosung còn tìm đến huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp để có được những bài tập giúp làm thon eo, bắp đùi săn chắc mà không ảnh hưởng tới số đo vòng một và vòng ba. Cô thường tập với tạ và bóng lớn. 

Ngoài ra, tập vũ đạo cũng là một cách tiêu đốt năng lượng hiệu quả. Các bài tập này giúp giải phóng hình thể, làm cho vóc dáng uyển chuyển, mềm mại hơn.

Chỉ sau một thời gian ngắn, Hyosung đã có được vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ.

Điều đặc biệt là vòng một sexy của cô nàng không hề thay đổi.