Ở nhà cũng phải khỏe với thử thách thể thao tại nhà trong mùa dịch

1. Thử thách chống đẩy

Thử thách khá đơn giản, bạn chỉ việc share (chia sẻ) 1 tấm hình với nội dung “1 haha = 1 chống đẩy”, rồi sau 24 giờ bạn đợi xem có bao nhiêu người thả “ha ha” vào dòng trạng thái ấy thì bạn quay clip hoặc livestream trên facebook chống đẩy bấy nhiêu cái. Đây là chia sẻ của bạn Nguyễn Lê Bảo Quang, 22 tuổi, SV Trường ĐH Hoa Sen.

Cứ vào mỗi buổi sáng là Quang lại đăng trạng thái trên Facebook thử thách bản thân với thử thách thể thao là trò chống đẩy. Cứ bao nhiêu bạn thả “ha ha” vào dòng trạng thái ấy là Bảo Quang quay clip chống đẩy bấy nhiều cái. Dần dần ngày càng nhiều bạn bè của Quang làm theo, kể cả những người không hay chơi thể thao. Có lẽ do ngày càng nhiều người nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe, nhất là trong thời điểm dịch Covid-19 này.
 

​

Nguyễn Lê Bảo Quang với thử thách chống đẩy

2. Thử thách nhảy dây

Chọn thử thách là nhảy dây và được 305 cái “ha ha” từ bạn bè trên mạng xã hội, đồng nghĩa với việc anh Nguyễn Huỳnh Huy Hoàng, 28 tuổi, ngụ tại hẻm 132 Cây Sung, P.14, Q.8, TP.HCM, livestream nhảy dây 305 lần. Anh Hoàng cho biết đây là lần đầu tiên anh tham gia thử thách thể thao này, thật sự rất vui và tạo được động lực tập thể dục. Mình thấy nhiều bạn còn có các thử thách khác nữa như: gập bụng, kéo xà đơn…

3. Thử thách kéo dây thun tại nhà

Anh Ngọc Duy đang là quản trị viên (admin) của nhóm cộng đồng bạn biết bơi. Với mong muốn cổ vũ, khích lệ mọi người tập luyện tại nhà, anh đã tổ chức trò chơi kéo dân thun tại nhà. Vào 6 giờ thứ 2, 4, 6 hàng tuần, anh sẽ đưa ra chủ đề với thời gian và tần suất thực hiện. Người tham gia sẽ quay video ghi lại quá trình tập luyện của mình và đăng lên trang nhóm. Video có lượt tương tác cao sẽ giành chiến thắng.
 

​

Một thành viên tham gia thử thách kéo thun tại nhà​

Với chị Hồng Vy, một người tham gia thử thách thể thao tại nhà chia sẻ: "Hiện tại, tôi có tham gia thử thách tại nhà. Thật ra chỉ đơn giản là tôi share bài của 1 trang về gym trên Facebook, với 1 lượt ‘haha’ sẽ tương đương với vài ba động tác nào đó. Ví dụ, tôi đã tham gia thực hiện 2 thử thách và có quay clip làm bằng chứng, 1 haha bằng 3 cái squat và 1 haha bằng 5 giây plank"
 

Hồng Vy với thử thách là các động tác Gym​

Còn rất nhiều những thử thách thể thao ở nhà trên Facebook nữa đang được các bạn trẻ nhiệt tình hưởng ứng. Không chỉ giúp nâng cao thể chât, khỏe mạnh trong mùa dịch, những thử thách này còn giúp kết nối với mọi người.

Nguồn: Thành viên diễn đàn lamchame.com tổng hợp