Sự thật bất ngờ: Không muốn chết sớm bạn chớ nên ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm

Đó là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng xảy ra khi hơi thở của một người bị gián đoạn trong giấc ngủ. Những người luôn dành thời gian để ngủ có thể kết thúc cuộc đời với chứng "rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng" làm ngắt mạch hơi thở của họ.

• Những thói quen buổi sáng có lợi cho sức khỏe bạn nên làm
• Để giữ lửa hạnh phúc, các cặp đôi nên dành thời gian làm việc này trước giờ đi ngủ
• 8 bài tập cực đơn giản giúp mẹ bỉm sữa loại bỏ mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Theo một nghiên cứu tổng quan được công bố trên Tạp chí Hiệp hội tim mạch Mỹ, các nhà nghiên cứu của Đại học Keele đã phân tích chất lượng giấc ngủ của ba triệu người từ năm 1970 đến năm 2017. 

Đồng thời, các nhà khoa học đến từ Manchester, đại học Leeds và đại học East Anglia của Anh cũng nhận thấy những người ngủ quá tám tiếng sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên 44%.

Ngủ quá tám tiếng sẽ có 44% nguy cơ mắc bệnh tim.

Tiến sĩ Chun Shing Kwok, người dẫn đầu nghiên cứu phát biểu trên tờ Mirror: “Nghiên cứu của chúng tôi mang một tác động quan trọng tới sức khỏe cộng đồng ở chỗ nó cho thấy giấc ngủ quá dài là dấu hiệu của nguy cơ tim mạch cao. Và khi phát hiện các dấu hiệu của một giấc ngủ quá dài, đặc biệt là kéo dài tới tám giờ đồng hồ hoặc hơn nữa, các bác sĩ lâm sàng nên nghĩ tới việc xem xét sàng lọc các yếu tố nguy cơ tim mạch bất lợi và ngưng thở khi ngủ.”

Đó là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng xảy ra khi hơi thở của một người bị gián đoạn trong giấc ngủ. Những người luôn dành thời gian để ngủ có thể kết thúc cuộc đời với chứng "rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng" làm ngắt mạch hơi thở của họ.

Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa tìm thấy sự khác biệt giữa những người có giấc ngủ trong khoảng 7 – 8 giờ và những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm.

Theo khoe360.tienphong.vn

• 

  Cảnh báo béo phì có thể lây từ người này sang người khác một cách dễ dàng

• 

  Top 4 con giáp có số giàu sang nhưng không được hưởng phúc, cả đời vất vả