Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày lễ Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài

Nếu bạn là một tín đồ ăn chay thì đừng bỏ qua thực đơn cơm tối với hai món chay đơn giản dưới đây nhé. Món ăn tuy thanh đạm nhưng rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Các bước làm
  • 1. Đậu phụ sốt cay
  • 2. Bông cải xanh xào ngô bao tử
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Đậu phụ 500g
  • 2. Bông cải xanh 250g
  • 3. Ngô bao tử 100g
  • 4. Ớt xanh 1 trái
  • 5. Gia vị: 30g tương ớt, 4g muối, 1 cây hành lá, 1 củ tỏi, 4 trái ớt khô, bột năng, hạt nêm vị gà, hạt tiêu, dầu ăn
1

Đậu phụ sốt cay

Đậu phụ cắt thành khối vuông vừa ăn. Hành lá thái nhỏ, ớt và tỏi băm nhỏ.
Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 2.

Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, sau đó thêm tương ớt và một bát tô nước sôi vào đảo đều. Đun thêm 2 phút. Thêm đậu phụ và ớt khô vào lắc đều hoặc đảo nhẹ tay.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 3.

Cho lượng bột năng thích hợp vào bát, thêm 120ml nước lọc vào khuấy đều sau đó đổ nước bột năng vào chảo đậu phụ. Đun cho xốt sánh lại thì tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào là xong.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 4.

Thành phẩm:

Từng miếng đậu phụ béo ngậy quyện với nước xốt cay ngọt đậm đà rất hấp dẫn. Món ăn dễ chế biến, nguyên liệu đơn giản quen thuộc tạo nên một món ăn chay ngon miệng đưa cơm.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 5.

2

Bông cải xanh xào ngô bao tử

Rửa sạch bông cải xanh sau đó cắt thành miếng vừa ăn. Ớt xanh bỏ hạt rồi thái miếng vừa ăn. Ngô bao tử rửa sạch rồi cắt khúc nhỏ.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 8.

Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, thêm vài giọt dầu ăn và 2g muối vào sau đó thêm ngô bao tử và súp lơ xanh vào chần trong khoảng 2 phút rồi vớt ra xả với nước lạnh. Đổ một ít dầu ăn trong chảo, láng đều mặt chảo sau đó thêm ớt xanh vào xào trong khoảng 1 phút.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 9.

Đổ súp lơ và ngô bao tử vào đảo đều, nêm muối, bột nêm vị gà và hạt tiêu vào cho vừa ăn. Đảo đều và xào trong 2 phút thì tắt bếp.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 10.

Thành phẩm:

Một đĩa rau bông cải xanh xào ngô bao tử với màu sắc bắt mắt hấp dẫn. Món ăn có vị giòn ngọt ngon miệng, giàu dinh dưỡng đồng thời lại rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tiêu mỡ, giữ gìn vóc dáng.

Thực đơn cơm tối hai món chay đơn giản dễ làm cho ngày Phật Đản, bận mấy cũng có thể vào bếp trổ tài - Ảnh 11.

Để làm thực đơn cơm tối trên đây bạn sẽ chỉ mất tối đa 30 phút chế biến với chi phí tối đa khoảng 45.000 đồng mà thôi.

Chúc bạn có một bữa tối ngày Phật Đản ngon miệng cùng thực đơn chay này nhé!

 
 

Link gốc: https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/thuc-don-com-toi-hai-mon-chay-don-gian-de-lam-cho-ngay-le-phat-dan-ban-may-cung-co-the-vao-bep-tro-tai-162212605160754553.htm

Theo ttvn.vn

Gửi bình luận

(0) Bình luận

Xếp theo: Thời gian Số người thích

Bài viết chưa có bình luận nào.

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU

lên đầu trang