Nắng nóng đến mấy, cứ uống các loại nước này là mẹ bầu sẽ hết sạch mệt mỏi

Nắng nóng khiến cơ thể mẹ bầu mất nước, mệt mỏi. Để xua tan cái nóng mùa hè mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé mẹ bầu có thể sử dụng các loại đồ uống sau.

Nước lọc

Nước lọc là một trong những loại nước lành nhất, giúp mẹ giữ sức khỏe trong ngày nắng nóng. Khi mang thai, nhu cầu về nước của mẹ tăng lên, đồng thời để tránh mất nước và đủ nước ối cho em bé trong bụng thì nước lọc là lựa chọn hàng đầu.

Nước dừa

Từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu có thế bổ sung thứ đồ uống ngọt mát này mùa hè. Nước dừa không chỉ có tác dụng giải nhiệt mùa hè mà còn giúp nước ối của mẹ trong hơn. Mẹ bầu có thể uống 1 quả dừa mỗi ngày để mẹ khỏe con khỏe trong mùa hè nóng nực.
 

 ​

Nước chanh tươi

Một cốc nước chanh trong ngày hè oi ả giúp mẹ bầu bổ sung vitamin C và tránh mất nước, không những vậy nước chanh còn giúp giảm những cơn ốm nghén đáng ghét.

Nước rau củ

Bạn có thể ép các loại rau, củ, quả mà mình thích lấy nước như: cà rốt, rau xanh, cà chua, dưa hấu... vừa mang lại nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ vừa giúp bé phát triển khỏe mạnh

Nước ép hoa quả

Mẹ bầu có thể tự chế biến các loại nước ép hoa quả cho mình, vừa ngon lành bổ dưỡng lại hợp vệ sinh. Các loại nước này mang lại các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé
 

 ​

Sữa

Sữa cung cấp protein, canxi và các vitamin, khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, vài ly sữa mỗi ngày giúp mẹ bầu có đủ các dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

 ​

Trong thời gian mang thai mẹ bầu không nên sử dụng các đồ uống có cồn, chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt.. để tránh gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và con