Adele giảm 45 kg nhờ bí kíp nào?

Từ một nữ ca sĩ luôn tự hào về thân hình đầy đặn, bỗng dưng "Chị Dẹo" khiến truyền thông và người hâm mộ ngả mũ bái phục khi lần đầu xuất hiện sau khi giảm 19kg, tiếp theo đó, Adele "chinh phục" các hạng mục cân nặng mới với hình ảnh cực kỳ trẻ trung, eo ót và đáng nói nhan sắc từ đó cũng tăng hạng "vù vù".

Tiếp theo đó, dân tình tiếp tục choáng ngợp với 2 tấm hình đăng tải nhân dịp Noel của Adele. Gương mặt thon nhỏ, thân hình nhẹ nhõm, vòng 1 căng đầy còn vòng 2 gọn dần càng chứng minh Adele đang có một chu trình giảm cân thành công và gây choáng.

Theo Us Weekly, nữ nghệ sĩ quyết định giảm cân để làm tấm gương tốt cho con trai. Bên cạnh sự lo lắng dành cho thần tượng của mình, nhiều fan vẫn thắc mắc Adele áp dụng biện pháp gì để gầy được như vậy.

Kể từ khi chia tay Simon Konecki hồi tháng 7/2019, Adele chăm chỉ luyện tập với huấn luyện viên của mình 3 lần/tuần. "Khi Adele bắt đầu tập, cô ấy không bao giờ nghĩ đến chuyện gì khác. Người phụ nữ này chỉ biết chăm chăm vào mục tiêu mình đề ra", một người giấu tên nói với People.

Nếu như ngày xưa Adele thường than vãn vì chuyện tập luyện căng thẳng tại phòng gym, thì hiện tại cô nàng đã quen dành ra 1 tiếng mỗi ngày để tập cardio giúp tạo thêm sức bền cho cơ thể. Huấn luyện viên Pete còn xây dựng cho Adele những bài tập với tạ kèm theo những bài tập tốt cho tim mạch để giúp cơ thể của cô dần hình thành những đường cong hút mắt, cùng cơ bắp săn chắc hơn.

Bên cạnh đó, Adele là tín đồ của chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet được ưa chuộng bởi nhiều người nổi tiếng ở châu Âu vì cho phép uống rượu vang đỏ và ăn chocolate. Người sáng tạo ra chế độ này nhấn mạnh rằng đó không phải mốt nhất thời. Sirtfood Diet là phương pháp giúp giải phóng mỡ và ngăn ngừa bệnh tật.

Sirtfood Diet được chia thành 2 giai đoạn. Để bắt đầu kế hoạch, bạn nên hạn chế lượng calo xuống 1.000 kcal trong 3 ngày bằng cách tiêu thụ 3 loại nước ép xanh được Sirtfood "phê duyệt" và một bữa ăn/ngày.

Từ ngày thứ 4-7, lượng calo hàng ngày được tăng lên 1.500 kcal với 2 loại nước ép xanh và 2 bữa ăn theo kế hoạch.

Giai đoạn thứ 2 kéo dài 2 tuần, được thiết kế để cho phép mọi người giảm cân một cách bền vững và có thể quản lý được. Thực phẩm và đồ uống có trong kế hoạch bữa ăn bao gồm các loại trà xanh, cải xoăn, trái cây họ cam quýt, nghệ và quả việt quất.

Adele cho biết mình giảm được gần 13kg chỉ với việc uống 10 tách trà mỗi ngày, mỗi tách 2 thìa đường đầy, ăn cùng đồ ăn vặt và bánh quy, ngoài ra là ăn nhiều các món chế biến từ thực vật như táo, cải xoăn, kiều mạch,... hạn chế lượng thịt.

Tuy nhiên, đổi lại, sau chuỗi ngày "đổ mồ hôi sôi nước mắt" tại phòng tập, Adele giờ đây lại là mỹ nhân sở hữu vóc dáng hot nhất nhì Hollywood. Những hình ảnh hiếm hoi của người đẹp khi tham dự các sự kiện lớn nhỏ đều khiến dân tình "sốt xình xịch", thán phục và ngưỡng mộ người đẹp trong công cuộc tút tát lại ngoại hình. Những hình ảnh eo ót, nuột nà của Adele thậm chí còn leo lên top tin hot nhất xứ Hàn.

Theo Thành viên diễn đàn Lamchame tổng hợp