Nổi tiếng với khả năng thúc đẩy sức khỏe gan, nghệ sở hữu nhiều curcumin, một hợp chất có tác dụng chống viêm, chống ung thư và oxy hóa.
Nghệ là một loại siêu thực phẩm khác được biết đến rộng rãi nhờ sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời. Loại gia vị này giúp cải thiện sức khỏe của gan, rất giàu chất chống oxy hóa, từ đó góp phần chống viêm, giảm nguy cơ ung thư và tăng cường miễn dịch.
Bổ sung những thực phẩm trên vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể bảo vệ sức khỏe gan. Tuy nhiên, chuyên gia Suzanne khuyến cáo, ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, mọi người cũng cần lưu ý đến các yếu tố khác ảnh hưởng đến bộ phận quan trọng này. Thường xuyên tập thể dục, tránh các chất gây hại tới gan, hạn chế uống rượu và không hút thuốc cũng là việc làm cần thiết để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.