- Uống nước điều độ
Uống nước điều độ là lượng nước bạn uống hàng ngày phải đạt được lượng vừa đủ, tốt nhất nên giữ lượng nước uống hàng ngày ở mức 1500-2000ml.
Nó cũng có thể được điều chỉnh theo tình trạng đổ mồ hôi của từng cá nhân và nhớ không uống nhiều nước cùng một lúc.
- Những người đặc biệt nên chú ý
Nếu bạn bị suy thận, suy tim và các vấn đề khác, bạn phải biết cách điều chỉnh lượng nước khi uống, và lượng nước uống cụ thể cũng nên được xác định theo tình hình thực tế của cá nhân và theo lời khuyên của bác sĩ.
Nguồn và ảnh: Kknews, The Healthy