Hõm Venus vẫn là biểu tượng của sự gợi cảm và là mong ước của không ít người.
Làm thế nào để sở hữu núm đồng tiền trên lưng?
Dù là dấu hiệu không mấy tích cực ở nam giới, hõm Venus vẫn là biểu tượng của sự gợi cảm và là mong ước của không ít người. Theo các chuyên gia thể hình, những vết lõm xuất hiện rõ ràng nhất khi tỉ lệ chất béo trong cơ thể thấp, dao động trong khoảng 12 – 20% với phụ nữ.
Cardio và những bài tập vùng hông là lựa chọn sáng suốt nếu bạn muốn sở hữu đặc điểm quyến rũ này. Bên cạnh đó, những tư thế tập luyện đặc biệt cũng giúp bạn sở hữu hõm Vệ Nữ. Một trong số đó bao gồm bài tập nằm sấp trên sàn, duỗi tay thẳng qua đầu. Sau đó từ từ đưa hai tay và chân lên giống như đang bay.
Tư thế hoàn hảo sẽ là chỉ có bụng bạn tiếp xúc với mặt đất. Động tác này không chỉ cho bạn những hõm Venus rõ rệt mà còn có tác dụng tích cực trong việc giảm đau mỏi lưng và tăng cường độ dẻo dai cho khu vực vùng chậu. Duy trì chế độ ăn phù hợp và lành mạnh cũng nằm trong nhóm những yếu tố tiên quyết cho sự hình thành những vệt lõm Venus này.
(Nguồn: Yourtango)