Thức khuya thực sự có thể gây tử vong.
Làm việc và nghỉ ngơi thất thường trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bệnh tim là do cơ thể thường xuyên mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông, khi thức khuya quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người sẽ chậm lại, lượng máu cung cấp cho tim không đủ, thậm chí có thể gây ra viêm cơ tim.
4. Tăng nhanh quá trình lão hóa da
Thời gian từ 10-11 giờ tối là lúc da ở trạng thái nghỉ ngơi, thức khuya lâu ngày sẽ khiến hệ nội tiết và tuần hoàn thần kinh của cơ thể rối loạn, hơn nữa còn khiến da bị khô, sạm, kém đàn hồi. Những người thường xuyên thức khuya sẽ dễ bị nổi mụn trứng cá, mụn bọc và vệt máu đỏ khó chịu trên da, tăng quá trình lão hóa.
5. Mất trí nhớ
Một số dữ liệu chỉ ra rằng các dây thần kinh giao cảm của cơ thể con người được kích thích trong ngày, và có nhiều năng lượng hơn có thể nâng cao hiệu quả công việc và học tập. Vào ban đêm, nghỉ ngơi đúng giờ, não bộ khỏe mạnh. Tuy nhiên, thần kinh giao cảm của người thức khuya luôn trong trạng thái hưng phấn về đêm, lâu ngày dễ gây ra tình trạng không chú ý, phản ứng chậm, mất ngủ, suy nhược thần kinh. Do đó, đối xử tốt với bản thân, hãy bắt đầu từ việc ngủ ngon.
Nguồn: QQ