Uống nước mướp đắng mỗi ngày có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm đẹp da. Nó có tác dụng rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi của da, làm căng da và làm cho làn da trở nên tươi tắn hơn.
3. Thanh nhiệt, giải độc
Trong Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính mát, công dụng giải nhiệt nên đây là thức uống rất phù hợp để sử dụng trong mùa hè, giảm sự bức bối, khó chịu trong cơ thể. Hơn nữa, mướp đắng rất giàu vitamin C, rất hữu ích cho việc loại bỏ mệt mỏi trong cơ thể con người.
4. Giảm cân
Nước ép mướp đắng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu của khoa Y học Gia đình, Bệnh viện Cheng Ching, Đài Loan (Trung Quốc) cho thấy khi 42 người tham gia được cung cấp 4,8 gam chiết xuất mướp đắng mỗi ngày, họ đã giảm được lượng mỡ bụng đáng kể. Sau 7 tuần, họ đã giảm trung bình 0,5 inch (1,3cm) vòng eo.
Nước ép mướp đắng giàu chất xơ, ít calo và có tác dụng dưỡng ẩm. Chúng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, vì chất xơ di chuyển qua đường tiêu hóa của bạn chậm hơn so với carbs đơn. Chúng ngăn chặn cơn đói, khiến bạn có xu hướng tiêu thụ thực phẩm ít calo và ít chất béo hơn.
Những tác dụng phụ của nước ép mướp đắng
Trong khi một số người thấy nước ép mướp đắng ngon thì những người khác có thể thấy chúng rất khó uống. Ngoài ra, uống quá nhiều nước ép này cũng có thể không tốt vì làm như vậy có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau dạ dày, tiêu chảy và khó chịu ở dạ dày. Do đó bạn không nên uống quá 1 cốc mỗi ngày.
Hơn nữa, loại nước này không phù hợp cho tất cả mọi người. Do tác động của nó đối với lượng đường trong máu, những người mắc bệnh tiểu đường và những người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiêu thụ.
Chiết xuất mướp đắng cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết của bạn. Vì lý do này, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nguồn: Healthline