- Những loại thực phẩm bạn nên ăn để bồi bổ dương khí bao gồm trà gừng, gan, dạ dày, thịt nạc, chim bồ câu, hạt sen, giá đậu, cà rốt, khoai tây, rau mùi tàu...
- Chúng ta nên duy trì tập thể dục nhịp điệu ngoài trời 30 phút mỗi ngày, dù là chạy bộ hay nhảy dây thì những bài tập này đều tốt và có tác dụng rèn luyện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
- Chú ý giữ ấm cơ thể, dù là vào mùa hè cũng không nên nằm trong điều hòa quá lâu. Bởi hàn khí xâm nhập sẽ khiến dương khí bị hao hụt. Mọi người nên giữ ấm các vùng như đầu, chân và bàn chân... vì đây là các cơ quan không có đủ mô mỡ, khả năng chống chọi với cái lạnh sẽ yếu hơn.