Khả năng miễn dịch tỷ lệ thuận với tốc độ chữa lành vết thương. Ảnh: Bigsta
Bác sĩ Ngô chỉ rằng mặc dù khả năng miễn dịch của con người chủ yếu phụ thuộc vào gen di truyền, nhưng các yếu tố như chế độ ăn uống hàng ngày, giấc ngủ, việc tập thể dục cũng rất quan trọng. Do đó, ông nhắc nhở mọi người muốn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể thì tốt nhất nên có một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm việc ăn nhiều rau, trái cây, bổ sung vitamin tổng hợp và các yếu tố vi lượng. Ngoài ra, việc ngủ trước 11 giờ mỗi ngày, tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần lạc quan sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ thống miễn dịch.
Theo Kknews