5 loại quả có tác dụng "ru ngủ" nếu ăn vào buổi tối, hơn nữa còn giúp giảm cân hiệu quả

(lamchame.vn) - Nghiên cứu cho thấy một số loại quả có chứa các đặc tính thúc đẩy giấc ngủ hơn. Chúng không phải là phương pháp chữa trị hoàn toàn chứng mất ngủ, nhưng dần dần có thể cải thiện tình trạng khó ngủ của bạn.

• Thực phẩm nên ăn hàng tuần để giảm cân
• Uống nước chanh buổi sáng để đánh bay mỡ thừa, tăng collagen, ngừa lão hóa
• Chữa bệnh phụ khoa, nam khoa hiệu quả từ cây nhội