6. Cãi vã trên giường
Sắp đến giờ đi ngủ, một trong những việc cấm kỵ nhất đó là cãi vã. Cảm xúc giận dữ có thể gây mất ngủ, khiến bạn trằn trọc cả đêm vì không thể xả cơn giận ra ngoài. Chưa kể nó còn làm tăng hoạt động của tim khiến bạn bứt rứt khó chịu. Thay vào đó, bạn nên tận hưởng khoảng thời gian này để thư giãn, nghe nhạc, đọc sách...