4. Nhịn tiểu, đại tiện trước khi đi ngủ
Người xưa cho rằng không nên nhịn đại tiện khi đi ngủ. Y học hiện đại cũng cho rằng, nhịn tiểu và đại tiện có hại cho cơ thể con người, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nhịn tiểu lâu sẽ gây trào ngược nước tiểu, dẫn đến viêm bể thận, trường hợp nặng sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận.
Ngoài ra, nhịn tiểu còn có thể gây ngất xỉu khi đi tiểu, khả năng co mạch kém ở người già, dễ gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não.
Nguồn: Aboluowang