9 thói quen sống đơn giản nhưng lại cực tốt, chỉ cần tuân thủ mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung và sống lâu

Đây là một quy tắc đơn giản dễ làm theo: Nên ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc (yến mạch, bắp rang...), protein từ thịt (cá, gà tây, thịt gà) và chất béo lành mạnh (dầu ô liu, các loại hạt, bơ), hạn chế những thực phẩm không có nguồn gốc tự nhiên.

9. Đọc sách báo để nâng cao tinh thần mỗi ngày

Thái độ và cảm xúc của bạn là những yếu tố quan trọng trong việc bạn có hay không trải nghiệm một cuộc sống tràn đầy sức khỏe và hạnh phúc. Vì vậy, mỗi ngày hãy đọc một cái gì đó để nâng cao tinh thần.

Nguồn Sohu

Link gốc: http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/9-thoi-quen-song-don-gian-nhung-lai-cuc-tot-chi-can-tuan-thu-moi-ngay-se-giup-ban-tre-trung-va-song-lau-162201109161142678.htm