Ảnh minh họa
Đây là một quy tắc đơn giản dễ làm theo: Nên ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc (yến mạch, bắp rang...), protein từ thịt (cá, gà tây, thịt gà) và chất béo lành mạnh (dầu ô liu, các loại hạt, bơ), hạn chế những thực phẩm không có nguồn gốc tự nhiên.
9. Đọc sách báo để nâng cao tinh thần mỗi ngày
Thái độ và cảm xúc của bạn là những yếu tố quan trọng trong việc bạn có hay không trải nghiệm một cuộc sống tràn đầy sức khỏe và hạnh phúc. Vì vậy, mỗi ngày hãy đọc một cái gì đó để nâng cao tinh thần.
Nguồn Sohu
Link gốc: http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/9-thoi-quen-song-don-gian-nhung-lai-cuc-tot-chi-can-tuan-thu-moi-ngay-se-giup-ban-tre-trung-va-song-lau-162201109161142678.htm