Hai em bé đáng yêu nhà Trâm Anh - JustaTee.
"Đây là bụng chị và người chị sau sinh Mino được 3 tuần, hiện tại chị chưa có ý định tập lại vì thứ nhất là lười, thứ 2 là 2 em bé nên thời gian ngủ còn chả có huống chi là tập. Nhưng ai không bận thì nên tập nha, rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, hình thể, tâm lý mình luôn.
Như chị tập tành nên sau sinh chị xuống cân rất nhanh, người dễ về form, dễ giảm, các mẹ đẻ rồi hoặc bầu thì hay bị đau lưng nhưng chi bầu cả 2 bạn thì chưa bao giờ xảy ra tình trạng đó luôn", Trâm Anh viết.
Để giảm cân và giữ dáng sau khi sinh con gái đầu lòng, Trâm Anh cũng tích cực rèn luyện sức khỏe. Bà xã JustaTee chia sẻ đã có thời kì lên đến 53,5kg, phần bụng tích tụ nhiều mỡ, tuy nhiên nhờ tập luyện bằng phương pháp cardior mà bà mẹ 2 con lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình. Hiện tại dù bận bịu với 2 con chưa có thời gian nhưng các fan đoán Trâm Anh cũng sẽ sớm quay trở lại với việc luyện tập thể thao trong vài tháng nữa.
Trong thời gian mang thai, các mẹ tăng cân không giống nhau, có mẹ tăng nhiều, có mẹ tăng ít, điều quan trọng là em bé phải khỏe mạnh. Và trong giai đoạn này, chị em nên đi khám thai kì thường xuyên để được bác sỹ tư vấn chính xác về tình trạng của mình.
Trong trường hợp mẹ bầu tăng cân quá ít (gần như không tăng trong những tháng mang thai), giảm cân hoặc tăng quá nhiều mất kiểm soát thì cần phải đi khám ngay. Trọng lượng cơ thể tăng giảm bất thường kèm theo những triệu chứng bất thường như mệt mỏi, chóng mặt... thì rất có thể đó là dấu hiệu cảnh béo sức khỏe của người mẹ đang không tốt.
Tuy nhiên, nếu đang tăng cân đều mà thấy có dấu hiệu bị giảm cân đột ngột thì đó là một dấu hiệu nguy hiểm khi mang bầu. Trong trường hợp bị như vậy, cần phải đi khám ngay để có được những chẩn đoán chính xác về tình trạng sụt cân bất thường của mình. Bên cạnh đó cần xem lại chế độ ăn uống để xem đã bổ sung dinh dưỡng đủ chưa, hạn chế stress, căng thẳng...