Ăn lúc 5-7 giờ tối
Nên ăn tối vào lúc 5 đến 7 giờ tối là thích hợp nhất. Nếu ăn tối quá muộn sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ăn lúc 5-7 giờ tối
Nên ăn tối vào lúc 5 đến 7 giờ tối là thích hợp nhất. Nếu ăn tối quá muộn sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Link gốc: http://ttvn.toquoc.vn/bua-toi-quyet-dinh-can-nang-va-tuoi-tho-5-kieu-an-toi-tiem-an-nguy-co-gay-benh-cuc-lon-cang-han-che-cang-tot-22202125618116289.htm
Theo ttvn.vn