Nghiên cứu được thực hiện trên những con chuột túi và kết quả cho thấy những con chuột cái có nhiều omega-3 trong chế độ ăn của chúng sẽ có trọng lượng khỏe mạnh hơn và có nhiều vi khuẩn đường ruột khác nhau.
Những con chuột này có số lượng vi khuẩn Akkermansia cao hơn trong ruột của chúng, vi khuẩn này có liên quan đến việc giảm cân ở người, nghiên cứu cho biết thêm.
|
Cá hồi, cá thu tốt cho sức khỏe đưởng ruột và ngăn ngừa béo phì |
Omega-3 được tìm thấy nhiều trong cá dầu, chẳng hạn như cá thu và cá hồi, cũng như quả óc chó và hạt chi-a.
|
Omega3 cũng được tìm thấy nhiều trong quả óc chó hay hạt chi-a |
Omega-3 cũng là thần dược 'khử' những vi khuẩn đường ruột có hại, cung cấp một hệ vi sinh vật đa dạng giúp ích cho mọi thứ từ sức khỏe tâm thần đến một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Mẹ bầu khi mang thai tích cực ăn những thực phẩm này cũng có thể giúp các loại vi khuẩn có ích phát triển trong ruột của trẻ và tạo thành một đường ruột khỏe mạnh cho cuộc sống sau này.
Theo Daily Mail
Theo VTC News