Ảnh minh họa
Thứ nhất: Ngồi ít hơn và tập thể dục nhiều hơn, nếu thực sự bận rộn thì bạn có thể đi làm bằng xe đạp hoặc đi bộ khi tan sở, đi dạo, leo núi, bơi lội cùng gia đình cũng rất tốt.
Thứ hai: Giảm thức khuya, thức khuya không những làm rối loạn nội tiết, gây béo phì, là gánh nặng cho hệ tim mạch và dễ gây ra các bệnh tim.
Thứ ba: Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, không nên ăn mì gói, ăn thịt nướng, nên ăn nhiều rau, trái cây, giảm chế độ ăn nhiều đường, nhiều calo và chất béo để tốt cho sức khỏe.
Bệnh tim mạch xuất hiện là do thói quen xấu lâu ngày, điều chỉnh kịp thời và giữ một thái độ tốt có thể giảm tỷ lệ đột tử. Mặc dù công việc rất quan trọng nhưng không có gì bằng sức khỏe.
Nguồn: Sohu